SPM ou grossesse ? Ce qu'il faut savoir sur les deux semaines d'attente
juillet 4, 2021

SPM ou grossesse ? Ce qu’il faut savoir sur les deux semaines d’attente

Par Neris

Tout pair qui essaie de concevoir un enfant connaît l’angoissante « attente de deux semaines », c’est-à-dire le temps qui s’écoule entre l’ovulation et le second où l’on découvre si l’on est enceinte. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander si vous aurez vos règles ou si le check de grossesse sera positif ? Voici ce qu’il faut savoir sur la différence entre les symptômes du syndrome prémenstruel et ceux de la grossesse, ce qui vous permet de savoir à quoi vous attendre pendant cette période stressante.

Crédit : Enrique Arnaiz Lafuente/Shutterstock
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Ai-je des symptômes de SPM ou de grossesse ?

C’est une réalité cruelle : le syndrome prémenstruel et les premiers signes de la grossesse sont presque identiques. La raison ? Vous produisez in addition de progestérone la semaine suivant l’ovulation, que vous soyez enceinte ou non. La progestérone est l’hormone responsable de nombreux symptômes du SPM, comme les ballonnements, la sensibilité des seins et les sautes d’humeur.

Si vous n’êtes pas enceinte, vous cesserez de sécréter cette hormone environ 10 jours après l’ovulation. (Lorsque les niveaux s’épuisent, vos symptômes s’atténuent, la muqueuse utérine se détache et vous avez vos règles). Si vous êtes enceinte, vous continuerez à produire de la progestérone (et à ressentir des symptômes semblables à ceux du SPM). « La différence entre le syndrome prémenstruel et le début de la grossesse est très subtile », explique Helen Kim, M.D., professeur associé d’obstétrique et de gynécologie et directrice du programme de fécondation in vitro à l’université de Chicago.

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Saignements et crampes après l’ovulation : Règles ou implantation ?

Le saignement d’implantation, qui apparaît dans environ 30 % des grossesses, se produit lorsque l’ovule fécondé se fixe à la paroi de votre utérus. Il start généralement au moment où vous attendez vos règles (ou quelques jours furthermore tôt) et peut facilement être confondu avec les menstruations. Elle peut également s’accompagner de légères crampes qui ressemblent à des tiraillements ou à des picotements.

Il existe cependant quelques distinctions entre les saignements d’implantation et les menstruations : « Les saignements d’implantation ont tendance à être as well as légers et de as well as courte durée que les menstruations », explique le Dr Kim. « Vous pouvez avoir des taches au lieu de jours entiers de flux. » Il est également prone d’être brun ou rose, plutôt que rouge. Mais si vous n’avez pas de saignement d’implantation, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours être enceinte et avoir une grossesse saine sans cela.

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Que faire pendant les deux semaines d’attente ?

Bien qu’il n’y ait que 15 à 25 % de probabilities de tomber enceinte chaque mois (en fonction de votre âge), il est crucial d’agir comme si vous étiez enceinte jusqu’à ce que vous en soyez certaine. Évitez l’alcool, limitez-vous à une ou deux tasses de café par jour, évitez les poissons riches en mercure et les fruits de mer, la viande, la volaille et les œufs crus ou insuffisamment cuits. « Ne vous rendez pas folle à induce des restrictions, mais traitez vous comme si vous étiez enceinte – vous pourriez l’être », dit le Dr Kim.

Vous devriez également commencer à prendre une vitamine prénatale contenant 400 à 800 microgrammes d’acide folique. avant les deux semaines d’attente. L’acide folique aide à prévenir les anomalies du tube neural. Le tube neural de votre bébé – qui deviendra son cerveau et sa moelle épinière – se développe pendant les quatre premières semaines de la grossesse. Si vous n’avez pas encore commencé à prendre ces vitamines, c’est une bonne idée de commencer maintenant.

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Enfin, vous devez également faire consideration à votre forme physique pendant les deux semaines d’attente. « Si vous pratiquez normalement une activité physique d’intensité modérée, continuez « , dit le Dr Kim. L’exercice est un excellent moyen d’évacuer le pressure, et le tension affecte la fertilité, dit-elle. Cependant, le Dr Kim prévient que ce n’est pas le meilleur second pour adopter un nouveau programme d’entraînement ou un programme rigorous, qui peut imposer un strain trop crucial à votre système nerveux. Les activités qui augmentent considérablement la température centrale du corps, comme le yoga ou le spinning chauffé, peuvent affecter l’implantation.

Dois-je consulter un médecin ?

Si vous avez vos règles moins de 14 jours après votre ovulation, cela peut être un signal d’alarme indiquant que quelque chose affecte votre capacité à devenir enceinte. Il peut s’agir d’un problème aussi mineur qu’une erreur de calcul de l’ovulation, ou d’une affection appelée anomalie de la phase lutéale. « Cela signifie que votre corps ne produit pas les niveaux adéquats de progestérone pour maintenir une grossesse », explique le Dr Kim. Votre médecin peut vous prescrire un supplément de progestérone après l’ovulation pour vous aider à prolonger la phase lutéale.

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