Comment trouver votre période de fécondité lorsque vous essayez de concevoir un enfant ?
juillet 7, 2021

Pourquoi est-ce que je ne tombe pas enceinte ?

Par Neris


Nous aimons tous penser que nous savons ce que nous faisons, mais parfois – surtout lorsqu’il s’agit de tomber enceinte – nous ne le savons tout simplement pas. Heureusement, Glade B. Curtis, M.D., co-auteur de Your Pregnancy, Week by Weekpropose des solutions à neuf des idées fausses les plus courantes en matière de fertilité, qui conduisent à des conceptions manquées.

Si vous faites l’une des neuf choses suivantes, vous réduisez peut-être vos chances de tomber enceinte. Première étape ? Avouez. Deuxième étape ? Découvrez comment arranger les choses ! Vous pourriez réaliser qu’il y a une raison valable pour laquelle vous ne tombez pas enceinte alors que tout est normal.

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Vous paniquez à propos de la conception.

Vous avez probablement au moins une amie qui, lorsqu’elle est tombée enceinte, a dit :  » C’est arrivé juste au moment où j’ai arrêté de m’en faire.  » C’est ennuyeux à entendre, surtout quand on ne tombe pas enceinte soi-même, mais c’est souvent vrai. Le stress peut être un facteur important dans le processus de conception d’un bébé. Un taux élevé de cortisol, une hormone du stress, peut avoir un effet négatif sur l’ovulation et la fertilité.

« Calmez-vous, détendez-vous, laissez les choses se faire », dit le Dr Curtis. « Arrêtez d’essayer de planifier autant la grossesse ». Au lieu de cela, il suggère de vous rappeler que la grossesse est un miracle qui se produit en fait très souvent. « Je dis à mes patientes qui essaient activement d’arrêter simplement d' »essayer » si fort, et c’est généralement à ce moment-là qu’elles concevront. »

Vous faites trop – ou pas assez – l’amour.

Si vous devez le faire, faites-le bien (et le bon nombre de fois !). Le Dr Curtis recommande d’avoir des rapports sexuels tous les jours ou tous les deux jours pendant votre période la plus fertile. Si, comme tant d’autres femmes, vous ne savez pas quand c’est, tenez-vous-en à un jour sur deux pendant la période où vous pensez être la plus fertile. En effet, si vous avez des rapports sexuels trop fréquents, vous risquez d’épuiser le nombre de spermatozoïdes de votre partenaire, tandis que si vous n’en avez pas assez, vous risquez de manquer cette période critique de fertilité !

Un couple surpris par les faits sur la fertilité
Crédit : George Rudy/Shutterstock
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Vous vous êtes tournée vers les produits de luxe.

Bien que les douches vaginales puissent sembler être une étape naturelle dans votre routine d’accouchement, ce n’est absolument pas une bonne idée. Les douches vaginales peuvent agir comme un spermicide, en altérant le PH de votre vagin. « Il a été démontré que cela nuit à la fertilité », explique le Dr Curtis. Idem pour les lubrifiants personnels, dont il a été démontré que la plupart réduisent non seulement le nombre de spermatozoïdes, mais aussi leur mobilité.

Vous vous reprochez de ne pas être enceinte.

Les gens ont tendance à blâmer la femme pour l’infertilité. Mais en fait, selon le Dr Curtis, les cas d’infertilité sont à environ 40 % liés à l’homme, 40 % à la femme et 20 % à une combinaison des deux partenaires. « Souvent, la future maman se précipite chez son médecin au premier signe de retard de grossesse. C’est une erreur, car il s’agit vraiment d’un terrain de jeu égal en termes de diagnostics. » Et n’oubliez pas : il faut généralement entre 6 mois et 1 an à un couple en bonne santé pour concevoir un enfant.

Vous ne savez pas vraiment quand vous ovulez.

« Ne pas comprendre le moment de l’ovulation est une erreur populaire », explique le Dr Curtis. « La plupart des femmes ovulent 14 jours avant le début de leurs règles. Donc, par exemple, si vous avez un cycle de 24 jours, l’ovulation se situe autour du 10e jour. » Mais si ces informations semblent simples à première vue, elles peuvent être déroutantes si vous avez des règles irrégulières ou si vous ne vous souvenez pas de la date de vos dernières menstruations.

Une autre erreur courante ? Ne pas compter à partir du véritable premier jour de votre cycle. « Le premier jour est le premier jour où vous saignez, pas le jour suivant ou le jour précédent », explique le Dr Curtis. Comme la fertilité peut littéralement se résumer à une question d’heures, il est important de connaître le moment exact de votre cycle.

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Comme solution, le Dr Curtis suggère d’utiliser des kits de prédiction de l’ovulation, qui sont en vente libre. Tenir un calendrier pour suivre votre cycle peut également être utile, tout comme l’utilisation d’un prédicteur d’ovulation en ligne ou d’une application pour téléphone portable.

Vous avez récemment arrêté la contraception hormonale.

Malgré tous nos efforts, la grossesse ne peut pas être planifiée. Selon le Dr Curtis, il faut en moyenne une année complète à un couple en bonne santé pour tomber enceinte. « De nombreuses femmes mettent environ six mois ou plus pour commencer à avoir des cycles réguliers lorsqu’elles arrêtent complètement la contraception. L’ovulation n’est pas susceptible de se produire tant que vos règles ne sont pas plus régulières. »

Son sage conseil ? Prenez votre temps. Et si au moins six mois se sont écoulés et que vous n’avez pas de règles régulières ou que vous n’êtes pas sûre d’être en période d’ovulation (ou que vous vous posez des questions sur votre fertilité), c’est une bonne idée de demander l’avis d’un médecin.

Vous ne vous détendez pas après les rapports sexuels.

Personne ne sait pourquoi, mais il existe des preuves anecdotiques et scientifiques pour soutenir le fait qu’après un rapport sexuel, il est utile de rester allongé à plat dans le lit, avec les hanches surélevées, pendant environ 20 à 30 minutes. En d’autres termes, après un rapport sexuel, le Dr Curtis conseille de « ne pas se lever d’un bond et de ne surtout pas courir à la salle de bains ou à la douche ! ». Ce seul changement, dit-il, pourrait résoudre jusqu’à 80 % des problèmes de fertilité. Donc, même si vous avez envie de faire une danse de joie après avoir pensé que vous venez de faire un bébé, abstenez-vous – pour un petit moment, du moins.

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Vous ne consultez pas un professionnel pour certains problèmes de santé.

Vous avez peut-être toujours eu des règles irrégulières et vous craignez de ne pas pouvoir être enceinte. Ou peut-être que vous souffrez de diabète et que vous voulez vous assurer qu’il est sous contrôle avant d’essayer d’avoir un bébé. Consulter un professionnel n’est ni névrosé ni fou, c’est intelligent !

Dans certaines situations, comme celles mentionnées ci-dessus, les couples devraient demander l’aide d’un médecin ou d’un consultant en fertilité pour formuler un plan de fabrication de bambins. Ainsi, si vous mettez un peu plus de temps à tomber enceinte, vous saurez déjà comment vous y prendre. Et, si vous vous retrouvez avec un test de grossesse positif plus tôt que prévu, vous serez déjà suivi par un médecin et agirez de manière saine.

Vous continuez à boire et à fumer.

Comme le dit le Dr Curtis, « Pourquoi prendre le risque de boire de l’alcool, de fumer ou de prendre des drogues si vous savez que cela peut avoir un effet négatif sur la fertilité ? » Il avertit ses patientes que le début de la grossesse est le plus critique pour le développement du fœtus. « Mon conseil est le suivant : si vous n’utilisez pas de protection, alors en ce qui concerne les drogues, l’alcool et le tabac, agissez comme si vous étiez déjà enceinte. »