Les cycles d'ovulation et pourquoi ils peuvent être déroutants
juillet 3, 2021

Les cycles d’ovulation et pourquoi ils peuvent être déroutants

Par Neris


Si vous essayez d’avoir un bébé, vous avez probablement appris deux faits importants sur la conception : 1) une femme a plus de chances de concevoir un enfant au moment de l’ovulation et 2) il n’est pas facile de déterminer avec précision la date de l’ovulation. En effet, l’ovulation n’est pas toujours réglée comme une horloge, surtout si vous n’avez pas un cycle menstruel standard de 28 jours. Voici tout ce que vous devez savoir sur les cycles d’ovulation, ainsi que des conseils pour déterminer vos périodes de fertilité maximale.

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Votre cycle et l’ovulation

Votre cycle menstruel comporte quatre phases : menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale. Elles fonctionnent toutes ensemble pour former une grossesse.

Phase menstruelle : Votre cycle menstruel commence le premier jour de vos règles. Comme ton corps n’est pas tombé enceinte lors de ton dernier cycle, il perd sa muqueuse utérine, ainsi que du sang et du mucus.

Phase folliculaire : « C’est au cours de cette phase que les ovules se développent à l’intérieur d’un sac rempli de liquide appelé follicule », explique le docteur Rashmi Kudesia, gynécologue-obstétricien et spécialiste de l’endocrinologie de la reproduction et de l’infertilité à Houston Methodist et Houston IVF. Une hormone appelée hormone folliculo-stimulante (FSH) est à l’origine de cette action. L’ovule qui se développe le plus complètement (l’ovule dominant) ovulera lors de la phase suivante, explique le Dr Kudesia.

Phase d’ovulation : L’ovulation se produit lorsque l’ovaire libère un ovule mature dans la trompe de Fallope. L’ovule ne survit qu’environ 12 à 24 heures dans l’appareil reproducteur. Cependant, les spermatozoïdes survivent dans la trompe de Fallope jusqu’à cinq jours – ce qui signifie qu’une femme a la plus grande probabilité de concevoir le jour de l’ovulation et cinq jours avant. (Dans de rares cas, une femme peut libérer plus d’un ovule, ce qui peut donner naissance à de faux jumeaux).

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La phase lutéale : Si le sperme a fécondé l’ovule pendant l’ovulation, il se fixe à la muqueuse utérine pour former une grossesse. Si ce n’est pas le cas, l’ovule est réabsorbé dans la muqueuse utérine et est ensuite éliminé avec les règles de la femme. « La phase lutéale s’étend de l’ovulation aux règles suivantes ou à un test de grossesse positif », explique le Dr Kudesia. « En général, la phase lutéale dure systématiquement deux semaines ».

Comment calculer votre cycle d’ovulation

Maintenant que vous connaissez les phases de votre cycle menstruel, vous vous demandez probablement quand l’ovulation a lieu. « La phase lutéale dure généralement environ 14 jours. Comme cette partie du cycle menstruel est assez stable, nous pouvons prédire le moment de l’ovulation en soustrayant 14 jours de vos dernières règles », explique le Dr Staci Pollack, gynécologue-obstétricienne à la Division of Reproductive Endocrinology &amp ; Infertility du Montefiore Health System. En d’autres termes, les femmes peuvent s’attendre à ovuler 14 jours avant le début de leurs prochaines règles.

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Le Dr Pollack affirme que le fait de déterminer la durée de votre cycle (à l’aide d’une application de suivi ou d’un journal papier) permet aux femmes de prévoir l’ovulation. Il suffit de prendre la longueur de votre cycle (28 jours, 27 jours, 30 jours, etc.) et de soustraire 14 jours. Voici quelques exemples :

  • Cycle normal de 28 jours = l’ovulation a lieu vers le 14e jour.
  • Cycle de 27 jours = l’ovulation a lieu vers le 13e jour.
  • Cycle de 30 jours = l’ovulation a lieu vers le 16e jour.

Pour celles dont la durée du cycle est imprévisible, la fenêtre d’ovulation ne sera pas constante. « Si vos cycles sont de 28 à 32 jours, l’ovulation aura lieu entre le 14e et le 18e jour », explique le Dr Pollack. N’oubliez pas que les femmes ont le plus de chances de concevoir le jour de l’ovulation et cinq jours avant.

Bien sûr, l’ovulation peut être imprévisible, et le concept de « 14 jours » n’est pas toujours exact. Il existe de nombreuses méthodes et outils pour aider les femmes à calculer leurs jours les plus fertiles. Il s’agit notamment des kits de prédiction de l’ovulation (OPK), des moniteurs de fertilité, des mesures de la température corporelle basale (TBC), de la surveillance de la glaire cervicale, etc. Consultez cet article pour en savoir plus sur les moyens de calculer votre fenêtre de fertilité.

Cycles d’ovulation et règles irrégulières

Un cycle menstruel « normal » dure entre 21 et 35 jours. Des règles très irrégulières peuvent indiquer que vous n’ovulez pas régulièrement. Consultez un gynécologue ou un spécialiste de la fertilité si c’est votre cas.

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