Combien de temps dure l'ovulation ?
juillet 3, 2021

Combien de temps dure l’ovulation ?

Par Neris

Un cycle menstruel normal dure entre 21 et 35 jours. L’ovulation ne se produit qu’une fois au cours de cette période, mais votre « fenêtre fertile » (le moment où vous avez le plus de chances de concevoir) s’étend sur six jours. Voici ce que vous devez savoir sur la durée de l’ovulation, afin de pouvoir planifier efficacement vos rapports sexuels pour la conception d’un bébé.

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Combien de temps dure l’ovulation ?

Une femme ovule pendant 12 à 24 heures au cours de chaque cycle menstruel.

L’ovulation se produit après une poussée de l’hormone lutéinisante (LH), qui fait sortir un ovule mature de l’utérus et le fait voyager dans la trompe de Fallope. L’ovule survit pendant 12 à 24 heures, puis il se désintègre dans la muqueuse utérine et tombe avec les règles mensuelles. Toutefois, si les spermatozoïdes fécondent l’ovule avant qu’il ne se désintègre, celui-ci peut se fixer à la muqueuse utérine et former une grossesse.

Quelle est la durée de votre fenêtre fertile ?

Il est important de noter que l’ovulation n’est pas le seul moment où une grossesse peut survenir. « Les spermatozoïdes peuvent vivre au moins cinq jours dans l’appareil reproducteur féminin », explique le Dr Staci Pollack, gynécologue-obstétricien à la division de l’endocrinologie de la reproduction et de l’infertilité du Montefiore Health System. Par conséquent, « une personne peut tomber enceinte à la suite d’un rapport sexuel entre cinq jours avant l’ovulation et 24 heures après l’ovulation », puisque l’ovule peut survivre 24 heures.

Si vous essayez de concevoir, le Dr Pollack recommande d’avoir des rapports sexuels fréquents pendant cette « fenêtre fertile » de six jours, lorsque le sperme et l’ovule ont le plus de chances de se rencontrer. « De nombreux couples s’efforcent de cibler l’ovulation lorsqu’ils essaient de tomber enceinte et, ce faisant, ils manquent parfois leur fenêtre fertile », explique-t-elle. N’oubliez pas que les chances de tomber enceinte sont particulièrement élevées le jour de l’ovulation et les trois jours précédents.

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Quand l’ovulation a-t-elle lieu ?

Pour savoir combien de temps dure l’ovulation, il est utile de savoir quand elle se produit réellement. « En général, les femmes ovulent environ 14 jours avant leurs règles », explique Sharifa Menon, M.D., F.A.C.O.G, gynécologue-obstétricienne au Westchester Medical Center, le fleuron du Westchester Medical Center Health Network. Par exemple, une femme ayant un cycle normal de 28 jours aura probablement une ovulation le 14e jour, et sa période de fécondité sera du 9e au 14e jour. De même, si son cycle dure 30 jours, l’ovulation aura probablement lieu le 16e jour, et la période de fécondité s’étendra des 11e aux 16e jours. Cependant, chaque femme ovule différemment, de sorte que ces lignes directrices ne sont pas tout à fait exactes.

La plupart des pharmacies proposent des produits en vente libre qui permettent de suivre l’ovulation, comme les kits de prédiction de l’ovulation (OPK) et les moniteurs de fertilité. Vous pouvez également détecter l’ovulation en examinant votre glaire cervicale (elle devient extensible comme le blanc d’œuf pendant l’ovulation) et en prenant votre température corporelle basale (elle augmente légèrement pendant l’ovulation). Pour en savoir plus sur ces méthodes – et sur les autres moyens de savoir quand votre ovule est libéré – cliquez ici.

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Peut-on ovuler plus d’une fois par cycle ?

Une femme n’ovule qu’une fois par cycle menstruel. « Cependant, rarement, une femme peut libérer plus d’un ovule pendant l’ovulation », explique le Dr Menon. « Si les ovules sont fécondés, cela peut donner naissance à de faux jumeaux ».

Il est également possible qu’une femme n’ovule pas du tout – généralement en raison de conditions sous-jacentes comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Vous ne pouvez pas concevoir si vous n’ovulez pas, alors parlez-en à votre médecin si vous êtes inquiète. Vous devriez également consulter votre prestataire de soins de santé si vous ne parvenez pas à tomber enceinte après un an d’essai (ou après six mois d’essai si vous avez plus de 35 ans).